O bom humor tem o poder de contagiar você próprio e aqueles que estão a sua volta. Confie nesse poder e sorria mais. Sorria para trazer todos os benefícios que o som de uma gargalhada podem provocar ao seu redor, em sua rotina e em seu corpo.
Sorrir movimenta 28 músculos faciais, ativando a produção de serotonina e endorfina no cérebro. Esses hormônios do prazer são responsáveis pela sensação de bem estar. Não é só a curva dos lábios, os efeitos se iniciam em seu cérebro e beneficiam todo o seu organismo.
O médico Paul E. McGhee, Presidente do The Laughter Remedy, em Wilmington, EUA, diz que “seu senso de humor é uma das ferramentas mais poderosas que você tem para se certificar de que seu humor e seu estado emocional diários deem suporte à boa saúde”. Acredite, seu sorriso e sua gargalhada são poderosos remédios para o estresse, a dor e o conflito. Nada funciona de modo mais rápido ou confiável para trazer o corpo e a mente de volta ao equilíbrio do que uma boa risada.
Sorria!
Sorria mais para trazer esses benefícios à sua vida:
Benefícios físicos para a saúde
- Aumenta a imunidade
- Reduz os hormônios do estresse
- Diminui a dor
- Relaxa os músculos
- Previne doenças cardíacas
Benefícios mentais para a saúde
- Acrescenta alegria e entusiasmo à vida
- Reduz a ansiedade e o medo
- Alivia o estresse
- Melhora o humor
- Amplia a resiliência
Benefícios sociais
- Fortalece relacionamentos
- Atrai outras pessoas para nós
- Aprimora o trabalho em equipe
- Ajuda a resolver conflitos
- Promove a união do grupo
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